2022年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 81.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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3014 kcal
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脂質: 117.70g | たんぱく質: 172.10g | 炭水化物: 324.72g.
朝食: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. 昼食: Manga Palmer, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Coxa de Frango, Pepino Japonês, Tomates. 夕食: Pizza de Pepperoni (36 cm), Tomates, Pizza de Frango com Catupiry. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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