Jend*の日記, 2015年 02月 16日

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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 16日:

1294 kcal

脂質: 46.55g | たんぱく質: 56.68g | 炭水化物: 165.55g. 朝食: Cheddar or American Cheese (Low Sodium, Pasteurized), Hormel Premium Real Crumbled Bacon, Egg, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. 昼食: Progresso Light Santa Fe Style Chicken Soup, Bananas. 夕食: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), American Cheese, Kraft Mayo with Olive Oil, Ketchup, Great Value White Round Top Bread. 軽食/その他: Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, 2% Fat Milk. もっと...

2606 kcal

運動: P90X - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

http://www.t-nation.com/diet-fat-loss/time-restricted-plus-diet here is another article about eating in a 9-12 hr period... I think this could help some people on here. I going try the 9 hr eating peroid...so only time will tell if its a good idea.

2015年 02月 16日投稿者: Jend*


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