2022年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
|
1384 kcal
|
脂質: 52.63g | たんぱく質: 70.93g | 炭水化物: 175.03g.
朝食: Nasi Ketan (Ketan), Mariza Selai Srikaya. 昼食: Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal Grain, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Gabus, Uleg Sambal Terasi. 夕食: Ikan Gabus, Sawi Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Terasi, Tempe, Selada, Roma Sari Gandum. 軽食/その他: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Tempe Rebus, Roma Sari Gandum. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|