2015年 02月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
51 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 16日:
|
689 kcal
|
脂質: 33.47g | たんぱく質: 29.34g | 炭水化物: 74.93g.
朝食: Susu (2% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A), Tahu Goreng. 昼食: Yakult Probiotic Drink, Yakult Probiotic Drink, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Telur Dadar. 夕食: Walgreens Cashews, Jeruk. もっと...
|
|
1508 kcal
|
運動:
浴びる - 30 分, 料理 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 5 時間 31 分, 休憩 - 10 時間 29 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に58.3 kg減量中
|