월요일 비와서 운동 쉬었더니 화요일 체중이 내려감 몸 컨디션 엉망 운동 쉬고 먹는 거 다 토하고 수요일 체중 계속 내려가고 비도 계속 오고 오후 잠깐 30분 걷기 함 목요일 그 기분 나쁜 증상이 조금씩 사라짐 (**증후군 나올 생각도 없으면서 증상만 있음) 비도 멈춰서 2시쯤 나가서 12000보 걷기 했더니 밤새 배고파서 잠 설침 😩 금요일 쭉쭉 내려가던 체중이 멈춤 공복 걷기냐 실내자전거냐 고민하다가 잠을 선택
드뎌 본가 갔다 찐 살 10일만에 겨우 뺌 그런데 ㅠㅠ 오늘 엄마 호출...평생 언제 올거냐? 내려와라~ 그런 말 먼저 못 하시는 분이 동생한테 누나 데리고 바람 쐬러 가자고 하셨다는데.. 😅
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39.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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699 kcal
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脂質: 18.10g | たんぱく質: 25.54g | 炭水化物: 116.37g.
朝食: 아오리사과, G7 아메리카노, 방울 토마토, 밤호박, 찐단호박, 삶은 계란, 양배추. 昼食: 밤호박, 양배추, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 산과들에 한줌견과 오리지널, 아오리사과. 軽食/その他: 매일 매일우유. もっと...
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体重に変化ありません
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