|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
|
1520 kcal
|
脂質: 39.29g | たんぱく質: 173.78g | 炭水化物: 118.04g.
朝食: Хлеб с Отрубями, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Брынза, Сыр Гауда, Хлебец, Персик Персик, банан Мини. 昼食: Протеиновый Батончик. 夕食: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель, Тунец в Воде (Консервы), Ehrmann Шоколадный Пудинг. もっと...
|
|
2404 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|