2022年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
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3532 kcal
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脂質: 80.68g | たんぱく質: 181.86g | 炭水化物: 516.11g.
朝食: Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Italac Queijo Mussarela, Pão Frances (Taco 2011). 昼食: DIA Leite Integral, Leite com Achocolatado Escola Thiago, Quaker Aveia em Flocos. 夕食: Hellmann's Maionese, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Leite com Achocolatado Escola Thiago, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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