2022年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
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1781 kcal
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脂質: 54.01g | たんぱく質: 163.48g | 炭水化物: 157.03g.
朝食前: BPI Sports Best Protein - Chocolate Brownie, Cambur, la Pastoreña Leche Descremada. 朝食: la Pastoreña Leche Descremada, Huevo, Kodiak Protein Packed Oatmeal, Clara de Huevo, Arroz Blanco Cocido. 間食: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, BPI Sports Best Protein - Chocolate Brownie. 夕食: G Hughes Sugar Free Ketchup, Kraft Light Mayonnaise, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Queso Parmesano Rallado Seco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. 軽食/その他: Bimbo Tostaos 100% Integrales , Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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