|
Читаю книгу интуитивное питание автор Светлана Бронникова
Что могу сказать? У меня открылись глаза на многие вещи, я поняла что все мои попытки похудеть все дальше и дальше откидывали меня от желанного стройного тела .
Пытаюсь научится элементарным действиям:
Есть когда голодный и останавливается употреблять пишу когда сыт. Легко ли? Однозначно нет. Я так долго наказывала себя и свой организм что сейчас просто хочу что б он снова начал мне доверять, иными словами пытаюсь слышать и слушать то чего хочу 🥹
|
73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
|
1570 kcal
|
脂質: 82.76g | たんぱく質: 56.55g | 炭水化物: 152.09g.
朝食: Гречка Отварная, Сосиски Молочные, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. 昼食: Батон, Водный Мир Икра Мойвы с Лососем, Самса с Курицей, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Кофе с Молоком и Сахаром. 夕食: Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, Яичный Белок. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|