2022年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 11日:
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1557 kcal
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脂質: 71.48g | たんぱく質: 105.62g | 炭水化物: 120.94g.
朝食: Kraft Keju Slice, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 昼食: Nasi Merah, Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Garam, Telur, Sakake Tahu Sutera, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Bawang Putih, Pakcoy, Fiesta Spicy Wing. 夕食: Sayap Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Nasi Putih. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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