|
Vandaag mijn eerste smoothie gemaakt. Kokos yoghurt, kokosmelk, frambozen, aardbeien, chiazaad, lijnzaad en gember
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
|
2182 kcal
|
脂質: 86.83g | たんぱく質: 45.86g | 炭水化物: 304.50g.
朝食: AH Dunne Maiswafels. 昼食: CoolBest Mango Dream, AH Zoete Aardappelsoep Vers, Aldi Tonijnsalade (30g), AH Bruin Frans Stokbrood. 夕食: Pecannoten, Aldi Tonijnsalade (30g), Plus Selderij Salade, AH Bruin Frans Stokbrood. 軽食/その他: Lay's Naturel Chips, Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), Smoothie. もっと...
|
|
2969 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 12 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 22 分, 休憩 - 12 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|