juliafit69の日記, 2022年 08月 10日

Мне очень нравится Ваша фигура! Отличная! 

Вы сами просили оценку. Тогда без обид. Вы - жирный дрищ, каких много. Точнее, большинство. Мышечной массы мало, жировой достаточно много. Ущипните себя за «ушки» на попе, за бока, за живот, за бедро. Все, что собирается в складку - это жир. Если снижать жировую прослойку диетой, то есть уходить в дефицит, останетесь очень худая. Это морально тяжело. Надо работать циклами и подключать силовые тренировки. Начать тренироваться, питаться слегка в профицит- немного (100-200 калорий в день). Так несколько месяцев. Почувствуете, что тело стало плотнее внутри, можно уходить на дефицит, то есть худеть. Силовые тренировки помогают при похудении сохранять мышцы. Если конечно, вам важно и вы хотите иметь плотное, подтянутое тело. Стало тяжело на дефиците, на пару недель снова можно поднять калорийность до поддержки. И так работать циклами. Это кропотливая, не быстрая, но интересная работа над собой. Ну а если на качество тела вам пофиг, можно и без тренировок худеть. Только жопа вас покинет, повиснет, а живот останется 

Светлана@2302 ну это прямо серпом... 

А зачем вам наша оценка?! Оценивайте себя сами по достоинству !😉 

Красотка!🌹 

стройная девушка,которая и на каблуках и без них будет органично смотреться 

😍😍😍 

Я всегда говорю правду в лицо. Ничего такого я не сказала. Я сама такая была и ничего. Прекрасно жила в таком теле много лет. И большинство людей не парится, тоже так живут. В одежде - да, стройная. Без одежды… качество тела, ну такое себе. Убирать лишнее, когда много жира легче, чем добить до качественного тела, когда его не так много. У девушки хорошие природные данные и есть огромный шанс из себя слепить красивую статуэтку. Но она должна сама этого захотеть и начать делать. Шаг за шагом, не быстро, но при желании все возможно  

Вместе с абонементом в зал вам там выдают право менять чью-то жизнь,бросаясь громкими фразами? Каждый второй местный спортсмен считает своим долгом обосрать тех,кто не ходит в зальчик тягать железо. Сектанство какое-то.  

170- шикарный рост и генетически фигура - перевёрнутый треугольник, плечи чуть шире бёдер. Ярко выраженный пример такой фигуры у знаменитостей - Наоми Кэмпбелл. Имея плечи шире бёдер не помешало ей покорить подиум. И да, я никогда не лезу со своими оценками и советами, если не просят. Девушка спросила, я ответила. Обидеть ее цели нет. Если резко, простите. У меня такая манера общения  

Идеальная фигура. Самый красивый тип фигуры (субъективно). Всё красиво, ничего лишнего.  

Iyalyamaki, кого и где я обосрала и чью жизнь собралась менять?)) Где я это написала? Мне бы со своей жизнью разобраться, менять чью-то… Боже упаси. Повторюсь - девушка спросила, я ответила в манере, которая присуща мне. Принимать к сведению или нет, ее личное дело. Прочитала, да дальше пошла) 

супер!❤️❤️❤️ 

Это всё в вашем первом посте. Ну а про свою жизнь это было очевидно. Агрессия это не манера, а следствие неудовлетворённости 

Спасибо большое за ваши комментарии,спорт присутствует,силовые каждый день по 40 минут Держу дефицит ккал,примерно 1300 выходит 

Силовые каждый день не нужны. Восстанавливаться нужно. И 1300- это мало. Худеть то некуда. Работайте на качество  

Lyalyamaki, а вы кто вообще? Судья, или господь Бог, чтобы мне диагноз и оценку ставить? На себя смотрите, я с собой сама разберусь. Я как раз удовлетворена)) У нормальных спортивных девушек жопа сзади, а у завистливых - в жизни. И да, вы первая начали ко мне цепляться  

Не может быть здесь 26 

Триггерит когда с вами разговаривают в вашем ключе. Всего хорошего)) 

Фигура просто отличная. Если сомневаетесь в этом - то не сомневайтесь 🤗