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Devagar e Sempre🏋️♀️
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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1363 kcal
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脂質: 41.96g | たんぱく質: 73.03g | 炭水化物: 176.19g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo Frito. 昼食: Hortifruti Cenoura Crua, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Peito de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Plus Vita Pão Integral (50g), Cuscuz (Cozido), Manteiga, Café com Leite e Açúcar. 軽食/その他: Banana Prata, Maçã, Batavo Iogurte de Morango, Aveia em Flocos. もっと...
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692 kcal
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運動:
レーキの葉 - 20 分, 洗濯 - 20 分, 皿洗い - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Apple Health - 22 時間 5 分. もっと...
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