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Essa semana não está sendo nada fácil.
Olhar no espelho, encarar de fato os números na balança, encarar todas as más escolhas que trouxeram-me até aqui e escolher mudar não está sendo nada fácil.
Confesso que nesse momento estou muito triste. Estou desanimada também, mas isso já não é de hoje.
Mas vou tentar de novo. Não importa que precise recomeçar inúmeras vezes mais. Desistir não é uma opção.
A tristeza maior foi ter que comprar uma calça tamanho 52 e aceitar que embora eu ache impossível engordar ainda mais com o peso dos últimos tempos, foi possível sim.
Não posso continuar aceitando. Não posso me conformar que peso mais de 100 kg.
Há 1 ano eu me conformei que tive que mudar pro tamanho 50 e que era temporário.
Bom, chega de ficar mentindo pra mim mesma. Não, não é temporário. Mesmo sem motivação, começar é mais que necessário.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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2223 kcal
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脂質: 80.71g | たんぱく質: 73.78g | 炭水化物: 298.78g.
朝食: Pão de Canela Doce com Cobertura Glacé, Café com Açúcar. 昼食: Suco de Laranja Natural, Frango (Empanado e Frito), Swift Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface. 夕食: Sadia Salsicha, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. 軽食/その他: Nestlé Classic Diet, Galak Chocolate Branco, Canjica, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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 コメント
2022年 08月 10日 投稿者: silveira.rosa
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Sei do sentimento que está sentindo agora. Vivi em uma eterna sanfona, mas como você mesma disse e estou aqui pra reafirmar: "Desistir não é opção!" recomeçar e ter forças pra isso é o que mais importa! vamos nessa, e futuramente iremos postar só coisas positivas!
2022年 08月 10日 投稿者: Cris Gama.
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Lendo você falando sobre a calça 52 eu me lembro que me senti igual quando fui cheguei nela....e acabei me conformando até que virou o normal quado cheguei na 50 novamente comemorei...hoje estou entre a 46 e 44 após alguns anos de muitos erros...enfim... recomece todas a vezes necessárias
2022年 08月 11日 投稿者: Marciao
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A sua maior motivação é vc mesma, se vc não se valorizar não se amar em primeiro lugar, ninguém fará isso por vc,se precisar de incentivo pode contar comigo, vc não está sozinha!
2022年 08月 11日 投稿者: sanndynha
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No começo não é fácil mesmo! Mudar hábitos nunca é fácil! Mas pense que isso não é dieta e sim um projeto para a vida toda! Alimentação saudável traz saúde e bem estar! Siga em frente
2022年 08月 11日 投稿者: cristianeiatauro
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Vamosss, eu acredito em você!❤️
2022年 08月 11日 投稿者: lari oliverr
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Mudanças nos tiram da zona de conforto, isso incomoda, mas logo logo vc estará adaptada, acredita! Hoje estou com 20kg a menos, sem segredos, shots ou shakes milagrosos, apenas com alimentação limpa, correta e treino de musculação. Vc vai conseguir, basta querer e começar.
2022年 08月 11日 投稿者: carolmartins_77
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eu sei bem como é difícil é doloroso agente fica fraca sem força o foco some rápido da mente !
2022年 08月 11日 投稿者: 30priscilarafaela
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Você consegue, você é capaz!!!
2022年 08月 11日 投稿者: Fernanda.zacarias
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isso mesmo, eu passei por isso, estava enorme e sem enxergar a minha situação. o susto foi grande mais hj já colho os frutos das escolhas mudadas.
2022年 08月 11日 投稿者: elda-santana
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Vc vai conseguir te falo pq depois que tive minha filha engordei demais, estava usando 50 agora estou no 48. Fácil não é mais desistir não vai facilitar
mais. Força e constância logo chegaremos lá ♥️
2022年 08月 11日 投稿者: Lausilva34
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é muito difícil mesmo, mas vc não está sozinha! Pensa que daqui há 6 meses quer estar no Tam 44, quem sabe Tam 42, vc consegue!!! ❤️
2022年 08月 11日 投稿者: emyrmenezes
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Você consegue Amanda! Você pode até ter deslizes, mas desistir jamais!
2022年 08月 11日 投稿者: Nah_Marques
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continua Amanda! é difícil estar acima do peso, também é difícil manter o peso ideal, vamos és olhar bem o nosso difícil.
2022年 08月 11日 投稿者: laraxavier11
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Qual é o seu objetivo de peso? Como você quer estar e como vai se sentir daqui há um ano começando agora um estilo de vida saudável?
Comece primeiro pela sua mente! 😉
2022年 08月 11日 投稿者: jun.takakura
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A luta é grande mas vc é CAPAZ !!!
2022年 08月 11日 投稿者: taiseolirochatata
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Vc pode recomeçar todos os dias. Fale pra vc mesma o quanto vc se ama é vai com garra no que vc planeja conquistar
2022年 08月 11日 投稿者: karla30*
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Oi, Amanda. Todos estamos como que numa corrida buscando um mesmo objetivo. Mas imagine que nesta maratona, um atleta em determinado ponto da corrida, tropeça e cai.
Só porque o corredor tropeça e cai, não significa que ele perdeu a corrida nem que tem que correr tudo de novo.
Basta que ele volte ao foco, levante e continue a corrida. Alguns tropeços são normais e fazem parte do processo. Você não precisa achar que tudo está perdido ou que tenha que começar tudo do zero. Além disso, jamais desconsidere os passos que você já deu até aqui. Apenas levante e continue. O seu prêmio está logo ali.
2022年 08月 11日 投稿者: AlanRodrigues85
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todos os dias é um novo dia, uma nova vida e uma nova chance.
2022年 08月 11日 投稿者: camis.valeria.
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São muitos fatores.
Desde família apoiando e não criticando ou sabotando… dieta onde se sacia e matem o déficit calórico, uma atividade física pra dar uma elevada no gasto calórico… ideal é fazer acompanhamento de um profissional. Eu uso o app pra contar as calorias só
2022年 08月 11日 投稿者: Rodrigo8325
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