2022年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 17.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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2251 kcal
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脂質: 118.08g | たんぱく質: 102.43g | 炭水化物: 200.30g.
朝食: Sargento Reduced Fat Cheddar Jack Cheese. 昼食: Steak n Shake Grilled Cheese 'n Bacon Sandwich, Oatly Oat Milk, Starbucks Cappuccino (Grande), Olive Oil , Calavo Avocado, Unsalted Whipped Butter Stick, Thomas' Original English Muffins. 夕食: Chipotle Mexican Grill Chicken Bowl. 軽食/その他: Silk Almond Yogurt Vanilla, Lucerne 2% Reduced Fat Milk, Nutiva MCT Oil. もっと...
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458 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 9 分, トレッドミル - 12 分, ステッパー - 10 分, Samsung Health - 23 時間 29 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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