2015年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 15日:
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1665 kcal
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脂質: 57.42g | たんぱく質: 84.20g | 炭水化物: 197.50g.
朝食: Mieszanka Suszonych Owoców, Lipton Zielona Herbata, Jajko, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Oliwa z Oliwek, Sól, Tesco Mleko 0,5%, Miód, Zott Jogurt Naturalny, Łowicz Twaróg Półtłusty. 昼食: Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Dawtona Pomidory Krojone, Biała Fasola (Dojrzałe Ziarna, z Puszki), Czerwona Fasola (z Puszki), Papryki Jalapeno, Cebule, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Sól, Czarny Pieprz, Czerwona Papryka, Biedronka Tortilla Wraps. 夕食: Lipton Zielona Herbata, Orzechy Brazylijskie. 軽食/その他: Lipton Zielona Herbata, Sól, Pestki Dyni, Jajko na Twardo, Szynka Drobiowa, Rzodkiewka, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Bułka z Ziarnami. もっと...
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3000 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 12 分, エリプティカルマシン - 1 時間 20 分, ウォーキング - 20 分, 休憩 - 12 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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