2022年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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1443 kcal
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脂質: 40.09g | たんぱく質: 91.72g | 炭水化物: 186.13g.
朝食: Fiesta French Fries, Fiesta Spicy Wing, Dimsum. 昼食: Gula Merah, Royco Royco Ayam, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Nasi Merah, Terung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Pakcoy, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 軽食/その他: Buah Naga, Taro Taro Net (20g), Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Pepaya, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kraft Keju Slice. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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