2022年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
|
1649 kcal
|
脂質: 67.24g | たんぱく質: 117.00g | 炭水化物: 149.32g.
朝食: Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Черника, D'arbo Конфитюр Клубника, Тыквенные Семечки. 昼食: Огурец (с Кожурой), Редис, Лук, Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры, Barilla Макароны. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, SPAR Творог Обезжиренный, Фарш Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Barilla Макароны, Помидоры, Лук, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Курага, Natur Foods Чернослив без Косточек, Смешанные Орехи, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|