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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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1076 kcal
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脂質: 43.64g | たんぱく質: 60.22g | 炭水化物: 133.48g.
朝食: Alpukat, Madu, Air, Tomat Ceri, Wortel, Apel (tanpa Kulit). 昼食: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih. 夕食: Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Semangka. もっと...
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769 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 52 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, Apple Health - 22 時間 38 分. もっと...
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