Frafra1986の日記, 2015年 02月 15日

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misurazioni dal 28/9/14 al 15/2/15

peso -4kg tondi tondi:)

seno -4cm
vita -7cm
fianchi -4cm
coscia -4cm

Recuperato quasi un anno di poca attenzione, ma io lo so che non mi devo mai lasciare andare.. solo che a volte sono così..
Ora però ho nuovi stimoli, quest'inverno mi sta piacendo:)
Per l'estate altri 2 chiletti e 2cm ovunque possono andare bene..
Ci si prova:)

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 15日:

1758 kcal

脂質: 70.85g | たんぱく質: 84.03g | 炭水化物: 199.82g. 昼食: Viva la Mamma Lasagne al Pesto, Mandarancio, Olive Nere, Alpro Soya Banana. 夕食: Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Bollito di Vitello, Barilla Pasta, Grancereale Barretta Biscotto Cereali e Cioccolato. 軽食/その他: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Biscotti Frollini, Grancereale Barretta Biscotto Cereali e Cioccolato, Pavesini Pavesini, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...

2167 kcal

運動: テレビで見る - 8 時間, 立つ - 2 時間, 浴びる - 30 分, セックス - 30 分, 座る - 3 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間　 30 分. もっと...

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Dai che 2 chiletti sono una meta vicina e poi arrivare in estate in piena forma fa stare a dieta anche durante l estate.... Dajeeeeee

2015年 02月 15日投稿者: ventresca74

si infatti l'anno scorso ormai ero arrivata fuori forma e non mi sono tenuta per niente:) non sono neanche mai andata a correre (cosa che di solito d'estate faccio).. invece due anni fa che mi sentivo leggera e in forma riuscivo a mangiare sempre sano e ad andare a correre regolarmente

2015年 02月 15日投稿者: Frafra1986

E allora ti sei risposta da sola.......dajeeeeeeeee a me mancano almeno 7 kg per l obbiettivo anche se ne hontolti 20 da settembre senza fare nessuna dieta solo tanto allenamento.......!!!

2015年 02月 15日投稿者: ventresca74

e mi dici niente:) con 110 kg addosso immagino non fosse facile per niente ricominciare a muoversi

2015年 02月 15日投稿者: Frafra1986

Non ci credrai ma correvo e giocavona calcetto anche a 110 kg ma con il fiatone a palla....invece adesso corro a bocca chiusa ed e tutta un altra cosa .....in piu vado in palestra tutti i giorni e senza dieta ho levato 20 kg..... Fosse che mi sono imoarato a mangiare????

2015年 02月 15日投稿者: ventresca74


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