2022年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
|
1621 kcal
|
脂質: 44.05g | たんぱく質: 108.49g | 炭水化物: 209.74g.
朝食: Вкуссвил Мягкая Карамель с Морской Солью и Кокосом, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Свежее Завтра Творог 1,8%. 昼食: Сахар, Реми Кимпаб с Тунцом. 夕食: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. 軽食/その他: Spirulina Food Гороховый Протеин , Арбуз. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|