2022年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 10日:
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1578 kcal
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脂質: 62.14g | たんぱく質: 144.04g | 炭水化物: 108.46g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Telur. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, So Good Spicy Chicken Wings, Bawang Bombay, Mama Suka Saus Bulgogi, Dada Ayam, Selada, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Rimbalife Whey Protein. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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