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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
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1857 kcal
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脂質: 43.62g | たんぱく質: 70.27g | 炭水化物: 307.21g.
朝食: Emeth Mermelada Light Frambuesa , Tonadita Queso Untable Patagonia, Granix Galletas Cereal, Mandarinas, Frutigran Avena y Frutos Rojos, La Serenísima Leche Descremada, Cabrales Café Tostado Molido. 昼食: Mandarinas, La Paulina Queso Rallado, Salsa de Tomate, Villa D'agri Ravioles 4 Quesos, Zumo de Limón. 夕食: Manzana, Arcor Caramelos Gajitos, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Ternera. 軽食/その他: Tonadita Queso Untable, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Emeth Mermelada Light Frambuesa , Frutigran Avena y Frutos Rojos, La Virginia Té, Manzana, Mandarinas. もっと...
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1722 kcal
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運動:
estiramientos antes dormir - 7 分, objetivo bikini - 7 分, rutina abs intermedio - 11 分, calentamiento matutino - 6 分, perder peso - 4 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 25 分. もっと...
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