2022年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.3 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 9日:
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1164 kcal
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脂質: 44.61g | たんぱく質: 75.04g | 炭水化物: 112.92g.
朝食: Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Visconti Torrada Multigrãos, Ovo Mexido. 昼食: Frango Desfiado, Feijoada, Nestlé Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Queijo Coalho, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Cashews Royale Castanha de Caju, Batavo Iogurte Camadas Frutas Vermelhas, Dafruta Suco de Caju, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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