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Oie! Boa noite
Estou feliz hoje, foram 2kg em uma semana, isso me deu uma empolgação na academia. Dessa vez eu quero algo diferente sabe? Eu postava demais antes nas redes sociais, agora eu quero que vejam maus resultados do que ficar postando. Faz tempo que não me sentia tão feliz comigo mesmo 😭❤️
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
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1040 kcal
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脂質: 54.95g | たんぱく質: 57.20g | 炭水化物: 83.93g.
昼食: Purê de Mandioquinha, Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Repolho Refogado. 夕食: La Violetera Castanhas do Pará, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: La Violetera Castanhas do Pará, Maçã. もっと...
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4443 kcal
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運動:
Zumba - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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