2022年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
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1624 kcal
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脂質: 62.44g | たんぱく質: 72.70g | 炭水化物: 197.53g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Motta Buondì Integrale. 昼食: Coop Cocomero, Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Dal Salumiere Mortadella Bologna IGP, Zucchine Cotte, Patata Bollita. 夕食: Mulino Bianco Galletti, Coop Yogurt Bianco Intero, Coop Muffin con Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1999 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 座る - 1 時間, 読む - 50 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 17 分, テレビで見る - 1 時間 35 分, 運転 - 55 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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