2022年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
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1855 kcal
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脂質: 70.84g | たんぱく質: 131.26g | 炭水化物: 166.49g.
朝食: Nasi Ketan (Ketan), Sari Roti Roti Tawar (2), Soto Ayam. 昼食: Soto Ayam, Pentol, Sambal Goreng, Ikan Teri, Nasi Putih. 夕食: Kolak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). もっと...
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783 kcal
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運動:
エアロビクス - 30 分, Zumba - 1 時間, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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