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C.Caldas
日記
2022年 07月 31日
C.Caldasの日記, 2022年 07月 31日
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2022年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 07月 31日:
874 kcal
脂質: 30.41g | たんぱく質: 39.20g | 炭水化物: 112.83g.
昼食:
Ovo Cozido, Hortifruti Batata Doce Cozida , Seara Hambúrguer Texas.
夕食:
Proteína Pura Crepioca.
軽食/その他:
Maçã, Banana Prata.
もっと...
2450 kcal
運動:
スポーツ - 10 分, スクワット - 10 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
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