2015年 02月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.0 kg
これまでの減量分: 12.0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 14日:
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2053 kcal
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脂質: 47.72g | たんぱく質: 71.71g | 炭水化物: 339.33g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Cheese Sandwich. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Multigrain Bread, Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
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2799 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 10 分, 家事 - 10 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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