2022年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 7日:
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1783 kcal
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脂質: 57.70g | たんぱく質: 93.16g | 炭水化物: 220.51g.
朝食: 밤호박, 파리바게트 카스테라, 크라운 쿠크다스 화이트, 홈메이드 요거트, Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠. 昼食: 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 오뎅볶음, 부추무침, 멸치볶음, 현미밥. 夕食: 멸치볶음, 오뎅볶음, 현미밥, 참기름, 계란후라이, 간장. 軽食/その他: 스키피 땅콩버터 청크, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 쿠캣 티라미수쏙 찹쌀떡, 매일 매일우유. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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