2022年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 7日:
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1453 kcal
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脂質: 55.63g | たんぱく質: 69.72g | 炭水化物: 173.07g.
朝食: Buondì Buondì, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Trancino con Latte e Cacao. 昼食: Coop Cocomero, Mauri Caprino, Pane Bianco, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Macinato Scelto di Vitello, Pomodori, Riso Bianco. 夕食: Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Palmine. 軽食/その他: Santal Succo Ananas senza Zuccheri Aggiunti. もっと...
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2031 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, スクーター - 20 分, 座る - 40 分, 読む - 1 時間, 立つ - 42 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 5 時間 16 分, 運転 - 1 時間 20 分, ウォーキング - 30 分, テレビで見る - 3 時間 39 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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