W8lifter82の日記, 2015年 02月 13日

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2015年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.4 kg これまでの減量分: 2.8 kg. 残り: 13.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 13日:

867 kcal

脂質: 13.00g | たんぱく質: 159.27g | 炭水化物: 27.90g. 朝食: Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee, Daily Chef Mesquite Chicken Breast, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 昼食: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate. 夕食: Daily Chef Mesquite Chicken Breast, Marketside Premium Romaine. 軽食/その他: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter. もっと...

2779 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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