2022年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 7日:
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759 kcal
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脂質: 12.72g | たんぱく質: 36.35g | 炭水化物: 131.71g.
朝食: G7 아메리카노, 양배추, 밤호박, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 찐고구마, 자두, 아오리사과, 잇포레스트 두유그릭요거트. 昼食: 수박, 매일유업 매일 두유 99.89, 찐고구마, 밤호박, 양배추, 아오리사과, 토마토. 夕食: 양배추, 방울 토마토, 밤호박, 매일 매일 두유 99.9. 軽食/その他: 수박, 아오리사과, 매일두유 식물성단백질, 토마토. もっと...
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1410 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, 만보걷기(12955보) - 1 時間 48 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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