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mynameisetha
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2020年 10月 6日
mynameisethaの日記, 2020年 10月 6日
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2020年 10月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
110 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
150 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 10月 6日:
732 kcal
脂質: 10.48g | たんぱく質: 24.44g | 炭水化物: 111.28g.
朝食:
Holland Bakery Lemper Ayam.
昼食:
Nasi Putih, Maya Ikan Tuna Dalam Saus Tomat Dengan Bawang Bombay.
軽食/その他:
Papaya, Sponge Cake .
もっと...
3219 kcal
運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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