2022年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 6日:
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2045 kcal
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脂質: 94.38g | たんぱく質: 174.59g | 炭水化物: 119.41g.
朝食: Tea with Milk and Sugar, Vieve Protein Water. 昼食: Guacamole, Tesco Cooked Ham, Egg, By Sainsbury's Wholemeal Folded Flatbreads, Cherry Tomatoes, MuscleFood Liquid Egg White, Asda Spring Onions. 夕食: Nando's Macho Peas (Regular), McCain Crispy French Fries, Nando's Half Chicken Medium, Nando's 3 Chicken Wings. 軽食/その他: Cadbury Twirl, Tyrrells Sweet & Salty Popcorn. もっと...
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2970 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 11 分, 走る - 時速10km - 40 分, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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