2015年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 13日:
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2112 kcal
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脂質: 78.62g | たんぱく質: 65.28g | 炭水化物: 230.06g.
朝食: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 昼食: Cheddar Cheese , Whole Wheat Dinner Rolls , Coleslaw , Beef Steak. 夕食: McCain Lightly Spiced Wedges, Aldi Sweet Chilli Chicken Pizza. 軽食/その他: Doritos Chilli Heatwave (35g), Walkers Wotsits (16.5g), Walkers Monster Munch Roast Beef, Walkers French Fries (20g), White Table Wine , Rose Wine, Tea with Milk. もっと...
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1759 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 4 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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