2015年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 13日:
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1871 kcal
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脂質: 83.39g | たんぱく質: 63.89g | 炭水化物: 211.43g.
朝食: Bahlsen Jupiter Edelherb, Lidl Goody Cao Kakao, Milch 1,5%. 昼食: Ja! Geflügel Wiener, Ravensberger Splits Zabaione, Mandarine. 夕食: Ja! Geflügel Wiener, Ja! Spaghetti mit Käsesauce. 軽食/その他: Merci Merci Finest Selection. もっと...
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2445 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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