2022年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 6日:
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1897 kcal
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脂質: 84.61g | たんぱく質: 75.06g | 炭水化物: 213.93g.
朝食: Sayley Kakaolu Fındıklı Krema, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Baştacı Hindi Salam, Lor Peynirli Omlet, Bim Milföy, Şekersiz Çay, Migros Ezine Peyniri, Bıldırcın Yumurtası, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pınar Misket Köfte. 夕食: Tatlı Salatalık Turşusu, Yoğurt, Şehriye Pilavı, Dana Kavurma. 軽食/その他: Pudra Şekeri, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Şeftali, Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Ayran, Su. もっと...
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1928 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 7 分, 階段昇降 - 6 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 皿洗い - 33 分, 料理 - 1 時間 25 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 19 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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