2022年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 6日:
|
2201 kcal
|
脂質: 105.26g | たんぱく質: 91.50g | 炭水化物: 199.37g.
朝食: Виноград (Американского Типа), Кофе (из Молотых Зерен), Абрикос, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Сметана . 昼食: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Маркет Перекресток Щавель Свежий, Лето Укроп Свежий, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Окей Виноград Черный , Самбери Слива Красная КНР, Пятерочка Яблоко Сезонное , Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%. 夕食: Бугульма Бальзам , Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Огурец (с Кожурой), Твой Дом Пирог с Луком и Яйцом, Картошка Печеная, Kozel Пиво Темное, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Овощной со Сметаной. 軽食/その他: Сыр Сулугуни, Помидоры. もっと...
|
|
2203 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 40 分, クロストレーナー - 35 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|