2011年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 4日:
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2725 kcal
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脂質: 78.68g | たんぱく質: 212.98g | 炭水化物: 302.80g.
昼食: Pork Loin (Tenderloin). 夕食: Light Multigrain English Muffin, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Turkey Bacon, pork tenderloin. 軽食/その他: Almonds, Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Quick 1 Minute Oats, Mini Babybel Bonbel Cheese, No Sugar Added Ice Cream Sandwiches - Vanilla. もっと...
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4913 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 4 時間 46 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 3 時間 14 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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