55 Chevyの日記, 2011年 06月 4日

put on 2 lbs while in Boston but took them off again. im just not getting the lps to leave as quick as they were.

79.8 kg これまでの減量分: 9.5 kg.    残り: 11.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1105 kcal

脂質: 52.98g | たんぱく質: 67.39g | 炭水化物: 90.46g.   朝食: Bacon and Cheese Quiche, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. 昼食: spring mix, Spicy Black Bean Burger. 夕食: Lowfat Cottage Cheese, Spaghetti with Meat and Mushroom Sauce (Diet Frozen Meal), Blue Cheese, spring mix. もっと...

2429 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間 　 15 分, 休憩 - 7 時間 　 45 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...