|
اية افضل مصدر بروتين اكمل بية البروتين اللي ناقصني بجانب اللحوم والتونة
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 5日:
|
1252 kcal
|
脂質: 17.84g | たんぱく質: 53.20g | 炭水化物: 167.79g.
朝食: باذنجان باذنجان مسلوق, Egyptian Bread(عيش الفرن المدعم) Egyptian Bread, فول مدمس فول مدمس, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). 昼食: محشي باذنجان, بط صدر بط, شوربة دجاج شوربه. 夕食: تفاح تفاح. 軽食/その他: ذرة مشوية ذرة, سكر سكر. もっと...
|
|