2022年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 5日:
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1341 kcal
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脂質: 27.35g | たんぱく質: 137.60g | 炭水化物: 141.09g.
朝食: Buah Pir, Jeruk, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Buah Anggur. 昼食: Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Ikan Tuna Panggang. 夕食: Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Ikan Tuna Panggang. 軽食/その他: Pisang, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original. もっと...
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2157 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 22 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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