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Meta atingida. Foram pouco mais de quatro meses de foco, agora daqui em diante é manter a dieta para continuar em modo slim.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 5日:
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1265 kcal
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脂質: 26.60g | たんぱく質: 40.45g | 炭水化物: 142.87g.
朝食: Casa Madeira Geleia de Morango com Pimenta, Giassi Baguete Francesa, Danone Iogurte com Preparado de Fruta Sabor Morango, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Dafruta Suco de Maracujá, Manteiga (com Sal). 昼食: Língua Bovina Cozida, Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Charque, Cerveja. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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 コメント
Parabéns!!!!! Pra mim ainda falta muuuuuito, mas a cada conquista de vocês, sinto- me motivada!!!
Vou conseguir também....
2022年 08月 5日 投稿者: Sanches_campos09
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Apenas mantenha o foco e a consistência. Isso vai te levar longe.
2022年 08月 5日 投稿者: Urivino Júnior
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