2022年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:
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1224 kcal
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脂質: 43.09g | たんぱく質: 61.36g | 炭水化物: 146.75g.
朝食: Bombolone alla Crema, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Susine, Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Patata Bollita, Zucchine Cotte, Pasta al Pomodoro. 夕食: Palmine, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Santal Succo Ananas senza Zuccheri Aggiunti . もっと...
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2129 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 1 時間 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 24 分, テレビで見る - 3 時間 41 分, 睡眠 - 6 時間 10 分, 休憩 - 3 時間 20 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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