laplusbelledesmamansの日記, 2015年 02月 12日

Bonjour, j'ai déjà essayé plusieurs régimes également. J'ai aussi tenté de faire du midi mon repas principal mais entre le petit déjeuner et le déjeuner il n'y a que 4 heures. Mais entre le déjeuner et le dîner il y a 5 à 6 heures et même si je prends un en-cas vers 16h j'ai la dalle en soirée et j'avale le double de mon repas. Mais j'ai besoin de manger du chaud en soirée, des soupes et des petits repas ne me conviennent pas. Alors je fais cette tentative et depuis lundi où j'étais à 76,7 kg ce matin c'était 76,1 kg, je crois les doigts pour que cela continue. Je veille pour le repas du soir à le préparer avec 1 seule et unique cuillère à soupe d'huile d'olive et pas un gramme de plus. La plupart des préparations au wok, donc bcp de légumes, de la volaille, donc pas un repas lourd. Je mange vers 18h30 et me couche vers 23h30 près de 5 heures après. On va voir ce que cela donne. Bisous 

Je te souhaite tout la reussite que tu merites 💗 bravo 👍 Pour pas avoir faim le soir je suis les conseils du doc delabos bien manger gras le matin consistant le midi sucré et gras ( chocolat) à 4h30 et Legé le soir si tu suis c'est règle principal tu ne devrais pas avoir faim le soir 😋 un petit conseil ne trouve tu pas que tu mange trop tôt le soir essaie 20h avec un gouter consistant tu devrais tenir le coup 😋 de toute façon je vois que tu as trouvé ce qui te convenait 👍 bisou 💋 

Wouaou, c’est drastique !! Je ne sais pas comment tu fais pour tenir un programme si faible en calories et en quantité... moi, je ne pourrais pas ! Bravo pour tes kilos perdus et bon courage, j'admire ta détermination ;)  

Tu trouves ? 😑 

C'est même trop peu. Tu va perdre vite au début puis stagner. En gros, en dessous de 1200 kcal/jour, le corps fini par stocker tout ce qu'il peut. La perte de poids réduit fortement et tu uses ton organisme. L'idéal c'est d'être autour de 75/80% de la VQR. 

Je préfère faire comme ça 😀 après le samedi je pourrais me faire un plaise sur les calorie oubliées de la semaine complétant les 1200 comme tu me conseil merci 😆 

Oui, je trouve. Moi j'ai besoin de quantité dans mon assiette, Je préfére 300 gr de concombres (ou même de pommes de terre) que 100 gr de pâtes. Pour moi, pendant les 6 premiers mois de ma reprise en main, j'ai respecter au mieux les 1600/1800 cal par jour même le weekend, et ensuite j'ai arrêter de surveiller les weekends et je m'en sors plutot bien car je suis stable depuis 4 mois. j'ai mis 1 an à perdre 10 kgs mais je pense que je n'ai pas souffert du manque !! bon courage à toi ;)