2015年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 12日:
|
977 kcal
|
脂質: 37.42g | たんぱく質: 39.45g | 炭水化物: 119.72g.
夕食: Batata no Forno (Casca Não Consumida), Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Bauducco Wafer Chocolate com Avelã, Pudim de Leite Condensado, Nutry Fruitbar Maçã com Canela, Cappuccino. もっと...
|
|
2879 kcal
|
運動:
浴びる - 10 分, 休憩 - 3 時間 20 分, 運転 - 2 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 座る - 3 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|