2022年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:
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1794 kcal
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脂質: 63.56g | たんぱく質: 100.85g | 炭水化物: 206.46g.
昼食: Tahu Goreng, Tropicana Slim Minyak Kanola, Pakcoy, Saori Saus Lada Hitam, Lee Kum Kee Saus Tiram, Saori Saus Teriyaki, Wortel, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Bawang Merah. 夕食: Kopi Latte, Kebab. 軽食/その他: Garuda Kacang Atom, Roma Malkist Coklat, Gula Merah, Singkong Goreng, Kacang Hijau, Air Kelapa. もっと...
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2190 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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