2022年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.8 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:
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1550 kcal
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脂質: 57.49g | たんぱく質: 91.58g | 炭水化物: 165.38g.
朝食: Van Gilse Suikerklontjes, Zuiver Zuivel Volle Melk, AH Runderrookvlees , AH Casino Bruin . 昼食: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Jumbo Dubbel Likkers , Jumbo Kipfilet Tuinkruiden, AH Runderrookvlees , AH Casino Bruin . 夕食: AH Basic Zonnebloemolie, Remia Shoarmasaus, Groene Snijbonen, Gebakken of Geroosterde Zalm, Gebakken Aardappelen. 軽食/その他: AH Bakkers Notenkoek, Ranja, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes. もっと...
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3258 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 18 分, レッグマジック - 30 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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