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Ser bajito y no poder tener un nivel de actividad física elevado te obliga a tener un déficit por medio de la alimentación bien significativo. (1400Kcal)
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65.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 3日:
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1585 kcal
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脂質: 49.01g | たんぱく質: 138.24g | 炭水化物: 139.41g.
朝食前: Colanta Suero de Leche, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Huevo Cocido. 朝食: la Despensa Natural Pan Integral Miel y Pasas, Colanta Queso Cuajada. 昼食: Arroz Blanco, Cebollas, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Fruco Mostaza , la Despensa Natural Mogollas Integrales Altas en Fibra . もっと...
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週に0.4 kg増量中
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